do pracy

Doris jak Ty to robisz ? masz mnóstwo pracy, zdjęcia, wyjazdy itp itd i jeszcze masz czas na trzymanie michy i TRENING ? Podziwiam !! na pewno treningi po przerwie zrobiłaś z podwojoną siłą, hehe :-D a co do wagi - nie ma co spinać, szybo wróci do normy :-))

Bobeusz - Dzięki ! Trochę soli tzn ? Bo można wsypać łyżkę a można pół kilo }:-( Creative - Dzięx za miłe słowa. Jeszcze sporo pracy tam włożymy także nie będzie tam tak 'sucho i smutno'. Co do ludzi i ich zachowań - powiem szczerze, że ludzka głupota nie zna granic. O kulturze nawet nie wspomnę. Do tego mniemanie o sobie takie, że heeeeeeej :-D [...]

[...] 2015-09-30 18:48:58 Takich nie ma- na taką imprezę NIE JEST DLA NIKOGO ZA DALEKO %-):-D A co do ładnych posiłków to obecnie ich nie ma- każdego dnia wieczorem szykuję 2 posiłki 'na wynos', ładuję do pojemnika- w pracy odgrzewam i zajadam się z uśmiechem na twarzy i szczęściem w oczach }:-( Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-09-30 19:35:22

[...] - Podobno kto cierpliwie czeka ten może się doczekać :D Bknz- Jasna sprawa, a Ty wróciłeś do miski i treningów w miarę regularnych?:) Jak w ogóle dziś spędziliście dzisiejszy dzień? Niby wolne a ja nawet dziś godzinę temu wróciłam do domu, oczywiście z pracy :) Zrobiłam mężowi naleśniki z okazji imienin :D I sama się na 3 sztuki załapałam :)

[...] czasie i intensywnosci tegoz "cwiczenia" wpadniesz w trans, a fakt ze nie kazdy umie nie jest prawdziwy. Kazdy umie spac, ale niekoniecznie zasnie po godzinie pracy... Sednem eksperymentu sa ANALOGIE MIEDZY STYMULACJA ZMYSLOW A STYMULACJA MIESNI. ZAPRASZAM DO KONTYNUACJI ZGADYWANKI. PS. Ktory z mistrzow z twojego klubu nie [...]

[...] sie obejde, ale od wrzesnia znowu praca i pasuje cos do niej brac. Tak myslalam, zeby jakies tortille robic i jakies miecho, czy rybke do nich wkladac z warzywami. Akurat w pracy mi 2 posilki beda wypadac, wiec na jeden cos takiego a na drugi jajko i ...cos wymysle. Znowu beda patrzec na mnie jak na dziwolaga, ale co tam...nie pierwszy i nie [...]

[...] o 5 kg :-) I MC też do przodu :-) I to z pierwszym dniem miesiączki na karku...może przez Nimesil:-) Znieczulił mnie aż za bardzo. A teraz czuję się o niebo lepiej niż w pracy :-) :-) :-) PYTANIE: Dziewczyny jak już podnosiłam w przysiadzie 65 kg, ale przysiad był do kąta prostego, a teraz chciałabym robić dużo niżej,odkąd się dowiedziałam, [...]

[...] gotowany na parze i tak na logikę to wcale pewnie nie zjadłam tych ok. 60 g tłuszczu. Jeszcze tak się pochwalę, że strategia "nie jem glutenu i wezmę ciasto dla męża" w pracy działa :-) i jak są placki to po prostu wynoszę swój kawałek do domu. Przyda się, bo ja nigdy przenigdy żadnego placka w życiu nie zrobię...nawet nie zamierzam się [...]

[...] było tylko do marynaty, bo..............pożarłam obiad wraz z całą marynatą. Cięzki dzień dzisiaj był. Jak wyjechałam rano o 7:00 to wróciłam do domu po 19:00. 12 godzin w pracy. Ale opłaciło się, bo po długich dyskusjach obiecano, że szkoła jeszcze w następnym roku szkolnym normalnie będzie funkcjonować :-) Ja już się martwiłam, bo do gazet [...]

[...] pasowały mi jakieś strączkowe do miski i ciecierzyca moczyła się z łyżeczką octu ok. 11 godzin. Wystarczy? TRENING Trening rozciągnięty prawie na cały dzień. Tydzień bez pracy mi wystarczy na odpoczynek, a teraz już się zaczynam nudzić. Kombinowałam w kuchni z lasagne z bakłażanem...trochę czasu mi to zajęło, ale jak widać nie [...]

[...] dobre wyniki. TRENING NA NOGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac4e47aabee04a14a4fcea7ad65e6386.png Przeziebienie minęło, ale gardło drapie strasznie od czasu do czasu głównie po pracy i w nocy jak próbuję zasnąć albo jak w kościele sobie pośpiewałam w niedzielę :P i muszę wtedy kaszleć i kaszleć i kaszleć.....I katar też mam tak zrywami....nie ma nie [...]

[...] wiem, co mi się dzieje... Po tych wzdęciach po-orzechowych, a później po grypie żoładkowej wygląda na to, że moja przemiana materii ruszyła na pełnym gazie. Dzisiaj po pracy tak mnie ssało w żołądku, że już nie mogłam wytrzymać do obiadu, który nawiasem mówiąc sama robiłam (moja kolej). Wchłonęłam dość dużo wszystkiego, czego nie trzeba [...]

znów niedoczas mocny, do tego jakoś odrzuciło mnie od forum dziś zaglądam a tutaj 56 powiadomek w pracy znów są mocne perturbację, a już nadchodzą kolejne, a pewne tematy niewyjaśnione wiszą już od roku, generalnie posrana sytuacja i sam nie wiem w jakim kierunku to wszystko zmierza zero stabilizacji trening słabo, pasowało by mi bardziej zagęścić [...]

[...] trenerem był Janusz Poniedziałek i wreszcie – aż do teraz – gra w pierwszej drużynie. Można powiedziec, ze historia zatoczyla kolo, bo po kilku latach pracy ze Zbigniewem Doboszem i Andrzejem Samodurowem od października moim trenerem znów jest Robert Olbiński. Jeśli zaś o zawodników chodzi, to od początku przygody z piłką [...]

[...] bramek niż w rundzie jesiennej. Wydaje mi się, że wszyscy obrońcy są w formie, co ma odbicie na mojej postawie w bramce. Wiem również, że przede mną jeszcze wiele, wiele pracy. Chciałem jeszcze zauważyć, ze w rundzie jesiennej wszedłem do bramki dość przypadkowo, po kontuzji Grześka Cyrulińskiego. Po prawie rocznej przerwie w występach w [...]

Dzięki Tomku :-)) Mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej. Od jutra planuję wprowadzić dość konkretną zmianę, tzn przesunąć porę treningu z 'po pracy' na 'przed pracą' . Zobaczymy co z tego wyjdzie, trenowałem już kiedyś wcześnie rano ale nie trwało to bardzo długo i było z reguły w lato, kiedy to już wczesną porą jest ciepło i słonecznie. Jutro [...]

[...] wczoraj dał mi się mocno we znaki głównie przy ściąganiach drążka i to ćwiczenie na pewno w najbliższym czasie wywalam z repertuaru. Staram się oczywiście pamiętać o pracy pleców/łopatek i nie ciągnąć samymi ramionami, ale progresując z obciążeniem praktycznie co trening nie da się wyizolować tutaj stricte pracy grzbietu tylko, lekko już [...]

Dam znać pewnie dzisiaj lub jutro. Bo w planach jest trening ale też sporo pracy, która ma oczywiście pierwszeństwo. Wczoraj cały dzień w sklepie, niby 9h a nie wiem kiedy zleciało - tyle do ogarnięcia na dwóch płaszczyznach (sklep, forum) ale jak coś się dzieje, to przynajmniej czas w pracy szybko mija. Ltrzyna - napiszę, jakbym miał tylko [...]

[...] robiłbym tylko w domu; kiedyś chcę mieć swoją prywatną mini siłownię, ale najpierw trzeba mieć swój dom ;-) Jednak można już powoli sprzęt kolekcjonować :-D Póki co , dzien zacząłem od 45 min cardio z ps4 , więc czuję się świetnie :-) Teraz w pracy; jak będzie dzisiaj plaża to zamykam wcześniej i zmieniam godziny pracy na najbliższy okres :-))

[...] u mnie przez weekend? Dalej trochę powolnego powrotu do lepszej wytrzymałości i kondycji. Od rana w sobotę kolejny trening obwodowy, drugi trening z tygodnia 2, czyli 40 sek pracy / krótsze przerwy / troszkę większe obciążenia (gdzie się da zwiększyć) Nie czułem się idealnie od rana, jakieś lekkie przeziębienie próbuje mnie pokonać, ale postaram [...]